Jacqueline Mulder
- leefstijlcoach -
Als leefstijlcoach ga ik jou helpen met een fitter en gezonder leven. Zodat je meer energie en tijd krijgt voor dingen die jij leuk vindt.
Samen gaan wij kijken wat jij belangrijk vindt en maken wij een persoonlijk leefstijlplan, volledig afgestemd op jouw doelen.
Ben jij iemand:
die meer energie wil krijgen door een gezonde leefstijl?
meer genieten wil van het leven?
die slecht slaapt?
die het moeilijk vindt om gezonde gewoontes vol te houden?
die stress en/of Burn-outklachten heeft?
die moe, futloos, zwaarmoedig en/of opgebrand is ?
die moeite heeft met timemanagement en ontspanning?
die niet de motivatie heeft om regelmatig te bewegen?
Ik help je graag om de juiste balans te vinden. Door middel van (wandel)coaching, trainingen en/of workshops begeleid ik jou op het gebied van gezonde leefstijl.
Heb je een bedrijf met medewerkers en wil je een bijdrage leveren aan hun welzijn? Wil je een energieker en productiever team? Ik bied naast workshops en trainingen, individuele begeleiding naar een gezonde en fitte levensstijl, dat een positief effect heeft op jouw medewerkers.
“Het is een plicht ons lichaam in goede gezondheid te houden, anders zullen we niet in staat zijn onze geest sterk en helder te houden”
-Boeddha-
Over mij
Mijn naam is Jacqueline. Ik ben leefstijlcoach, mondhygiënist, praktijkmanager en moeder van twee zonen en een dochter.
Al mijn hele leven ben ik bezig om de juiste balans te vinden tussen voeding, bewegen, ontspanning en voldoende slaap. Vanaf jongs af aan sport ik erg veel en is goede voeding voor mij altijd al van belang geweest. Als mondhygiënist en preventiespecialist ben ik altijd bezig geweest om ook bij mijn patiënten de juiste balans te vinden tussen gezonde leefstijl en goede mondgezondheid. Immers is een gezonde mond onlosmakelijk met onze algehele lichamelijke gezondheid en welbevinden verbonden. Ook in ons gezin, een topsportgezin, is het van essentieel belang om een goede balans te vinden tussen het sporten, gezonde voeding en ontspanning.
Tijdens mijn herstel van een nekhernia heb ik mijn opleiding tot leefstijlcoach afgerond. Het is mijn missie en passie om mijn ervaringen en mijn expertise te delen met anderen en te helpen bij het vinden van een gezonde leefstijl die bij hen past voor een gezonder, langer en vooral gelukkiger leven. Te vaak zie ik dat mensen vast lopen, doordat ze het te druk hebben en te weinig aandacht aan zichzelf besteden, waardoor ze te weinig stilstaan bij hun eigen gezondheid.
De mooiste versie van jezelf, dat gun ik jou!
Jacqueline kan goed luisteren, wist de juiste snaar te raken en kan je goed motiveren
André
Ik wilde meer energie om naast mijn drukke baan nog leuke dingen te kunnen doen. Jacqueline heeft me geholpen om de juist balans te vinden door mijn voedingspatroon inzichtelijker te maken. en daar ben ik haar heel dankbaar voor!
Janine
Wat kan ik je bieden
Ondersteuning die wel degelijk een verschil maakt
Ik bied een ruim aanbod aan coaching diensten die jou en/of jouw organisatie helpen om de obstakels in je leven en/of in het bedrijf te overwinnen. Ik help je om je persoonlijke principes te identificeren, tezamen met je sterktes en vaardigheden ter ondersteuning van je persoonlijke en professionele doelen. Contacteer me om te ontdekken hoe ik je kan helpen om verschillende perspectieven te ontwikkelen en de resultaten te bereiken waar je naar streeft.
Leefstijl-coaching
Haal het beste uit jezelf
We maken een persoonlijk leefstijlplan, volledig afgestemd op jouw wensen en doelen. Op basis van voeding,
beweging, stress, slaap en ontspanning
Heb je altijd het gevoel of je een keuze moet maken tussen gezond leven of leuke dingen doen? Heb je regelmatig te weinig energie voor de dingen die je graag doet? Wil je meer plezier hebben in het leven? Heb je vaak last van stress en/of slapeloosheid?
Wil je niet liever gezonde gewoontes ontwikkelen en meer bewegen?
Dan ga ik je helpen om een gezonde leefstijl te ontwikkelen die bij je past en die je makkelijk kunt volhouden. Zodat je meer energie krijgt en plezier hebt voor de dingen die je graag doet. Waardoor je beter in balans bent en meer kunt genieten van het leven.
Individuele workshops en trainingen
Meer dynamiek in je werk
We gaan kijken of we tijdens je werkdag het beste uit jezelf kunt halen op basis van werk en rust momenten, eetgewoontes en stressoren.
Kom je helemaal opgebrand thuis van je werk?
Lijkt elke opdracht je teveel?
Kruipt je werkdag langzaam voorbij?
Kijk je elke 10 minuten op je horloge?
Kost het je energie, in plaats dat het je energie oplevert?
Heb je het gevoel dat de dynamiek wegvaagt?
Ik ga je helpen door middel van coaching het aanleren van vaardigheden, die je kunt gebruiken om beter om te gaan met stress situaties, om betere beslissingen te kunnen nemen, om te gaan met veranderingen, je doelen te halen en een gezonde leefstijl aan te meten.
Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Trainingen voor Bedrijven
Welzijn en gezondheid van werknemers
Door het geven van trainingen op het gebied van voeding, bewegen, slaap en ontspanning gaan we de vitaliteit van je medewerkers én jouw organisatie versterken.
Hoe gezond staan jouw werknemers in het leven? Hoe gezond is hun leefstijl? Wil je als werkgever hier iets in betekenen en hen ondersteunen? Wil je meer dynamiek op de werkvloer?
Ik kan je helpen om samen met je werknemers de juiste balans te vinden door middel van trainingen, workshops en/of individuele coaching op het gebied van voeding, bewegen, slaap en ontspanning bij stressklachten en leefstijlverbetering. Een fitte werknemer die plezier in zijn werk heeft, presteert beter, is gelukkiger en verzuimt minder.
Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Contact
Wil je meer informatie over de mogelijkheden van coaching, trainingen en workshops voor jou of jouw bedrijf?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op
Gezonde Leefstijl
Aerwinkelsweg 8
6077NC St. Odiliënberg
+31630719699
lid van BLCN & ingeschreven in het kwaliteitsregister Kabiz
